「サウナでととのう」のには科学的根拠があった : 全て疑え

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なぜ、ビジネスエリートはみんなサウナ好きなのか？

　著者は、「ビジネスエリートだからサウナが好き」なのではなく
「サウナが好きだからビジネスエリートになれる」のではないかという。

なぜなら、サウナがビジネスのパフォーマンスを上げる
医学的根拠が次々と明らかになってきているからだ。

本書は、サウナ―でもあり医師でもある著者が、内外の最新研究を基に
サウナが脳と体に与える効果を紐解き、さらに、最大限の効果を出すサウナの入り方を
医学的エビデンスに基づいて解説したサウナー必携のバイブル。

【ベストセラー】「医者が教えるサウナの教科書」
　を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

動画提供 : 本要約チャンネル

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　医者が教えるサウナの教科書

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