1日3食の嘘1
空腹こそ最強のクスリ1
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1日3食も食べている人は情報弱者というしかありません
1日3食が健康に良いと書かれた論文はありません
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【ノーベル賞を受賞したオートファジー研究から生まれた、健康的な食べ方の新常識!】
最新医学エビデンスに基づく本当に正しい食事法は、
「何を食べるか」
ではなく
「食べない時間(空腹の時間)を増やす」
たったこれだけがルール!
睡眠時間を上手に組み合わせて
「1日16時間は食べない」
だけで細胞内の悪いタンパク質や細菌が除去され

全身の細胞がみるみる修復!

この食事法なら、炭水化物も、脂肪も、甘い物も、お酒も、
ガマンせず好きなだけ食べられるからストレスなく健康になれます!
「1日3食しっかり食べているのに、なぜか体がだるい、疲れている」
「健康に良いとされる食べ物を摂取しているのに、ぜんぜん効果が現れない」
「カロリー計算や食事の種類に気を使うのは、性格的にめんどくさい」
「クスリやサプリに頼らず、怖い病気を予防し、持病を改善させたい」
そんな方はぜひ、本書で紹介する「空腹パワー」を利用した食事法を試してみてください!

【具体的にはこんな効果が期待できます】
・血圧、血糖値、コレステロール値が正常に戻る
・クスリを使わず、ガン・認知症・糖尿病を予防・改善できる
・アレルギーや花粉症からラクになる
・慢性的な疲れやだるさが解消される
・集中力が伸び、仕事のパフォーマンスが上がる
・肌荒れ、便秘、生理不順、PMSが改善する
・おいしく食べながら、ダイエットに成功できる

【話題作】「空腹こそ最強のクスリ」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】


動画提供 :  本要約チャンネル

▼amazon(本動画を見て気になった方は是非、手に取って読んでみてください)
  空腹こそ最強のクスリ

▶関連動画⇒" 1日3食 "の危険性を元食品会社CEOが徹底解説!

■私も1日2~2.5食にしていますが食事にまつわる時間が浮き生活にゆとりができました
今後も継続していこうと思います
妹はヴィーガンの1日2食(昼と夜)で週4筋トレしてますが
以前よりパフォーマンスがUPしたと喜んでました 
※体重:7年前47Kg⇒5年前59Kg⇒4年前49Kg⇒1年前⇒54Kg⇒3カ月前52Kg⇒現在50Kg
私も4Kgスリムになりました(・∀・)


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