「サウナでととのう」のには科学的根拠があった！サウナで
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なぜ、ビジネスエリートはみんなサウナ好きなのか？
著者は、「ビジネスエリートだからサウナが好き」なのではなく
「サウナが好きだからビジネスエリートになれる」のではないかという。
なぜなら、サウナがビジネスのパフォーマンスを上げる
医学的根拠が次々と明らかになってきているからだ。
本書は、サウナ―でもあり医師でもある著者が、内外の最新研究を基に
サウナが脳と体に与える効果を紐解き、さらに、最大限の効果を出すサウナの入り方を
医学的エビデンスに基づいて解説したサウナー必携のバイブル。

【ベストセラー】「医者が教えるサウナの教科書」
　を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】


動画提供 : 本要約チャンネル 

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 　医者が教えるサウナの教科書

▶関連動画⇒『サウナ』健康に超オススメ！　※免疫力UP/皮下脂肪に溜まった毒物を解毒ca2f01bf
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