3　健康になりたかった!　⇒死ぬまで病気にならない身体

とにかく最速・最短で上記3つを手に入れたかった
60の私には残りの人生に限りがあるからね
その為に選んだのがヴィーガンというライフスタイル
現在や過去の食事情とか様々な事案を徹底的に調べた結果出した結論だ

ヴィーガンてサラダばっか食べてるイメージ
※ヴィーガン⇒卵や乳製品を含む動物性食品を口にしない「完全菜食主義者」のこと

ピザやパスタ・ブリトー・サンドイッチやハンバーガーも食べてるし
バターやマヨネーズやチーズも自分で作れるようになったから
不自由はしてない
どっちかっていうと以前はお義理で食べてた市販のドレッシングなんかをかけた
サラダはここ1年近く食べてない
まードレッシングも自分で作った方が遥かに美味しいし
添加物や農薬だらけのドレッシングなんかは買うこともなくなった


イメージしてたのと大違いだった
最初は大豆の代用肉なんか買ってたけどマズイし体に良くないから
今は使ってない
なんでかってゆーと肉への執着が一番早く消えたからね
どっちかってゆーと果糖や小麦をどーするかってゆーことの方が大変だったよ

実はアタシ動物愛護の精神はあるけど
ソコスタートじゃない

17～37才まで20年間過食嘔吐で起業後には膠原病
仕事を辞めて自堕落な生活を送ってたら
中性脂肪と高コレステロール値と胸部の痛みに襲われて
泣く泣くジムに通って10KG減
思い切ってタバコもビールもやめた
それでも体調がよくならない・・・
そんな時に見てしまったんだよ
あの映画を
ゲームチェンジャー

だ
10回は見た

そーなんだよ
牡牛やゾウもゴリラもみんな草食じゃん
人間もそもそもヴィーガンだって聖書の創世記にも書いてある
歯を見たって肉食じゃーないもん
冬場に食べる野菜や果物が少なくなるから狩りをしてしのいでたんだよねぇ

コレ見て翌日からヴィーガン宣言した・・・2021/12
それから3日後のジムでのこと
レッグプレスは50KG×12回がいっぱいいっぱいだったのに

その日は80KGを15回という新記録を樹立した! ｵｵｰw(*ﾟoﾟ*)w
バイクに乗ってもスイスイだし何のマシンを使っても今までより高重量!
一体私の体に何が起こったのか・・・
いやいやゲームチェンジャーで見たことがそのまま現実になったんだよ
たった1食で血液が変わるのを映画で見たときは信じられなかったｹﾄﾞ
自分の体で体感したんだから本物だ
嬉しくてつい周囲の人に
見て見てー.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
と言ってしまったくらい感動しちまった

ただ今の日本でヴィーガン生活するには正しい知識と注意が必要
だってことも身に染みた

食品添加物・農薬やレクチンってゆー腸漏れを引き起こすグルテンなんかの
知識がないと確実に失敗するもんな
そして30cm以下の魚は週1程度食べることにしたんだ
なにソレ!　ヴィーガンじゃーないじゃん!
って思ったんだけど別にヴィーガンという枠にこだわる必要はないもんね

理由は昨今の野菜や穀物事情から言うと(特に日本の土壌の場合)
それらの栄養価が低すぎるってことに気づいたんだよ
まーそーゆーことだから魚貝類で補うワケ
でもおっきな魚は水銀の塊みたいなもんだから食べないし
養殖魚なんてーのも石油系の薬・抗生物質まみれだから食べない

そんなことを知る前の私は情報弱者だったから半年間随分と失敗を体験してきた
まーそーゆー失敗が功を奏して調べる癖がついたから今は結構な情報量を持ってる
今は何をどー食べて又は食べなくて
どー運動して
何を捨てて
何を使うか理解できてきた

毎日勉強してるよ
まーYouTubeなんかの動画がメインだけどねー
それにブログにupするから必然的に調べるし
雪だるま式に知識が増えて
益々筋肉はつくわ
20才も若くは見られるわ
ガチ健康にはなるわ

で人生で今が一番楽しいって実感してる
5年通ってるジムでもおんなじ生き方の友達もできて今じゃ生きがいになってる
大嫌いな筋トレも効果がでてるんで
何したら痩せるのー?
どーしたらそーなるのー?
っていろんな人から聞かれるHERO状態

60にして人生薔薇色だわっ　( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼