年々加速する老化をくいとめるためには何をすればいいのか？
本当に正しいアンチエイジング法について
世界最先端の知識を持つ抗老化の専門医家答えます。
困ったカラダバージョンはコチラ
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・無意識に食べて細胞を老化させているNG食
・４０歳を過ぎてから必ずとるべき若返り食とは？
・見た目年齢に格段に差がつく油の選び方、脳の若さを取り戻すブレインフードとは？
・だれでもラクラクできるのに短期間で痩せる＆脳細胞を増やす運動法や
・最大限に「若返りホルモン」を分泌させるための睡眠法など
・明日からすぐに習慣にできる若返り法で、５年後の見た目に１０歳差がつく！
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動画のスクショからご覧ください。
空腹という感覚を取り戻すことが重要。
16時間断食のススメ。
糖質制限について。
4大重金属の怖さを知る。
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老ける食べ物・・・ドーナツ。
よくできた動画です。
最後までご覧ください。
【話題作】「若いと言われる人があたりまえにやっている16の老けない習慣 」
を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
私もドーナツが大好きでヴィーガンになってからも
ミスタードーナツの前で止まることがあります。
甘いものは普段食べないんですが
なんでかミスドのポンデリングだけは特別です。
ドーナツをじっと見ながら
中身知っちゃうとねぇ～。゜（´Д｀）゜。
結構自分に厳しい私です
たまにならいいんじゃない?
って私の中の悪魔が言うと
タバコもたまにならって言って吸う?
吸わんなぁー(｀･ω･´)
そーゆーこっちゃ( ・Д・)
自己完結でめでたしめでたし。
出来ることからコツコツと
老けない習慣を取り入れてみてはいかがでしょうか?
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