動画提供 :  ゆっくり食堂【ゆっくり解説】

■2年前にヴィーガンになってからパンやパスタ・ピザをよく食べるようになって
半年後に腸内環境がメッチャ酷くなってしまった
⇒臭いガスが頻繁に出て便秘ぎみになった
最初は頻繁に摂るようになった豆乳やソイプロテインのせいかと思ったけど
偶然この動画に出逢い3週間グルテンフリーを実施した結果
ガスも出なくなり排便も改善

グルテンはレクチンのひとつなので今はレクチンが少ない食生活にしてる
またはレクチンの多い野菜や果物を食べる時は
レクチンの少ないものを一緒に食べるといい感じなんだなコレが
パスタもグルテンフリーが出回っているので試してみて
※下記の有機グルテンフリー・スパゲッティはスーパーでも買えるよ

グルテンのようなレクチンを多く摂るとリーキーガット(腸漏れ)になるので
要注意だ


▶関連動画⇒
【オナラが臭い方必見!】オレガノ+ L-グルタミン+グルコサミンで『腸』解決!


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