長生きしたけりゃ『小麦』は食べるな : 全て疑え

小麦についても賛否両論あると思う
只埜は脱小麦体験者だから言うけど
腸内環境は良くなる
ってーことは確信したよ
今はパンやピザ・うどんもオーガニック・国産・無農薬・無添加
なんかを選んで月1.2位食べてる
要は嗜好品扱いでたまに食べるようにした
まーアレだな
パンが無性に食べたい時があるからなんだよ
やっぱパンは米粉パンより小麦が旨いからなんだ
ただ食パンなんかを毎日食べる習慣がある人は米粉パンを勧めるよ
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【最新刊】「長生きしたけりゃ小麦は食べるな」
　を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

動画提供 : 本要約チャンネル

■ヴィーガンになって半年くらい経ったころ臭いオナラがたくさん出て
肉や乳製品を食べていないのに・・・
なんで?😭
という感じだった
調べたところグルテンに辿り着いたんだよね
そして動画の通り3週間脱小麦をしたところ
ガスの悩みは完璧なくなったんだ
臭いガス⇒腸内環境がすごく悪い
と知ってリーキーガットについて勉強し
今はキャベツ・アボカド・ブロッコリーなどのリーキーガットにならない
野菜を同時に摂るようにしてバランスをとってるよ
野菜をサボると今でもオナラは出るし便秘ぎみにもなる
そんな時はキャベツを2枚食べる
ほぼ翌日はスッキリできるゾ👍

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