サウナー＠只埜セツ子ﾃﾞｽ
筋トレは前菜
サウナがメインディッシュの只埜としては
サウナの話は欠かせないよ
皮下脂肪に溜まる石油系のデトックスもできるから
利用しないともったいない
なぜ、ビジネスエリートはみんなサウナ好きなのか？
著者は、「ビジネスエリートだからサウナが好き」なのではなく
「サウナが好きだからビジネスエリートになれる」のではないかという。
「サウナが好きだからビジネスエリートになれる」のではないかという。
なぜなら、サウナがビジネスのパフォーマンスを上げる
医学的根拠が次々と明らかになってきているからだ。
医学的根拠が次々と明らかになってきているからだ。
本書は、サウナ―でもあり医師でもある著者が、内外の最新研究を基に
サウナが脳と体に与える効果を紐解き
さらに、最大限の効果を出すサウナの入り方を
医学的エビデンスに基づいて解説したサウナー必携のバイブル。
サウナが脳と体に与える効果を紐解き
さらに、最大限の効果を出すサウナの入り方を
医学的エビデンスに基づいて解説したサウナー必携のバイブル。
【ベストセラー】「医者が教えるサウナの教科書」
を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
動画提供 : 本要約チャンネル
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