シニア 筋トレ
今回は困ったカラダ健康と長寿カテゴリから
筋トレで若返り死亡率が下がるお話です

筋トレイニー の人もそーでない人も
若返って死亡率が下がる
と聞けば
ちょっと黙ってられない話が今回のテーマです。
シニア の皆さんには、何が何でも無理くり読んでいただきたい
筋トレ で若返る話。
特に、フィットネスクラブに通われてる健康志向の高いシニア の皆さんに
是非読んでいただきたいシニアスペシャルとなっております。
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特に、フィットネスクラブに通われてる健康志向の高い
シニア の皆さんに是非読んでいただきたいシニアスペシャルとなっております。
そんな健康 シニア の皆さんは、ズンバやヨガなんかのスタジオプログラム中心で
筋トレは、ほぼほぼやらずにお風呂に直行しちゃいます。
嗚呼なんて、もったいないっ! 
っていつも思うんですよ。

筋トレ すれば、若返って 綺麗 になるのに・・・。

若返る=健康長寿=当分死なない

私はこのためだけにフィットネスクラブに通ってます。

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アンチエイジング = 筋トレ
世界中で結果が出てるので、日本人もやるしかない感じなんですが
日本はなんたって情報鎖国ですから、筋トレ ブームに拍車がかかりません。
ですから、アンチエイジング と 筋トレ がイコールなんて、知らない人が多いですよ。



目次
1 筋トレ は百利あって一害なし
1.1 アンチエイジング = 筋トレ
2 60’sからのごゆるり 筋トレ
3 筋トレ で 死亡率 が下がる
3.1 筋トレ と 死亡率 の関連性
4 筋肉は若返りホルモンの倉庫
4.1 若くなりたいなら迷わず 筋トレ
5 有酸素運動 ⇒ 老ける
5.1 ジョギングはそんなに健康的じゃなかった
5.1.1 毎日10Km以上走って入院した元体育教師
6 マジヤバ 筋肉シニア
7 筋肉隆々が目的じゃない ⇒ 若返りたいから筋トレ

キーワード⇒▶シニア ▶筋トレ ▶筋肉 ▶死亡率 ▶アンチエイジング ▶若返りホルモン



そんな若返る筋トレの新常識満載です。

最後までお楽しみください。


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