今回は困ったカラダから
筋膜リリース で 痛み を 軽減 する
お話です。
お話です。
60も過ぎると、まーまーアッチもコッチも痛くなります。
私の通ってるフィットネスジムでも
午前中はシニアが盛りだくさんなので、そんな痛い話に始終花が咲いています。
困ったカラダのテーマとなっている超有名なフレーズに
酸化 ⇒ 錆びる ⇒ 炎症 ⇒ 老化 ⇒ 病気 ⇒ あの世
がありますが、私達の人生は、この仕組みこそが全てです。
炎症⇒老化⇒あの世
酸化⇒老化⇒あの世
今回は痛みの元となっている 炎症 にもフォーカスしていきます。
ペインクリニックの筋膜注射の実態についても調べましたので是非ご覧ください。
ペインクリニックの筋膜注射の実態についても調べましたので是非ご覧ください。
この記事は 痛み について新たな情報をアップデートする試みとなっています。
目からウロコの 筋膜 / ファシア にまつわる 痛み の取り方と
緩和方法・ 筋膜リリース と 炎症 について紹介します。
目次
1 体の痛みランキング
2 一般的な痛みの取り方
2.1 指圧・マッサージ・整体など
2.2 ペインクリニック
2.2.1 筋膜注射
2.2.2 筋膜注射のデメリット
3 痛み の原因
3.1 筋膜 / ファシア とは
3.2 癒着 ⇒ 筋膜 の滑走性悪化⇒ 炎症 ⇒ 痛い
3.3 炎症
3.3.1 急性炎症と慢性炎症
4 筋膜リリース / 筋膜はがし
4.1 押さずにつまんで引っ張る
4.2 カラダの繊維が切れるフォームローラー
5 まとめ
そんな貴方の痛みが消える新常識満載です。
痛みから解放されることを祈って書きました。
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