


今回は困ったカラダから
便秘のお話です。
便秘 が 病気のサイン であることを知り 排便 スタイル や 便秘症 が原因の病気を紹介。便秘症 に即効性のある食材を紹介し 腸 活に役立て 腸内フローラ を改善します。
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便秘と聞くと日本では大したことがないように感じる傾向にありますが
海外では、病気のサインとして深刻に捉えられています。
ということで今回は、排便のシステムや排便のスタイル
また便秘にまつわる病気について紹介します。
余談ですが私は20年に渡る過食嘔吐で胃も腸も破壊しきって来た経緯があり
45年来の便秘症で薬ばかりに頼ってきました。
そんな便秘症だった私が、オススメする便秘解消の食材も是非お試しください。
便秘だけに硬い話にならず、ゆる~くいってみたいと思います。
目次
1 便秘情報
1.1 女性の何割が便秘?
1.2 便秘は何日目からヤバい?
2 便秘と便秘症
3 便秘症は病気のサイン
3.1 便秘症が全身に関わるワケ
3.2 第二の脳
4 便移植
5 健康な腸の働き
6 便秘の分類と原因
6.1 便の状態
7 正しい排便のスタイル
8 薬ではなく食事で治す
8.1 便秘に効く野菜・果物・オイル ランキング
8.1.1 1位 青パパイヤ
8.1.2 2位 梨
8.1.3 3位 キウイフルーツ
8.1.4 4位 オリーブオイル
8.1.5 5位 レンコン
9 腸の敵を排除する
9.1 腸内フローラ を破壊する腸の敵 TOP4
9.1.1 石油由来の化学薬品
9.1.2 フッ素・テフロン加工・アルミ製品
9.1.3 肉類・乳製品
9.1.4 養殖魚
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