今回は困ったカラダからダイエットのお話です。ダイエットは食事内容と食事方法でほぼ決まります。食事内容は腸活が鍵で食事方法はオートファジーを稼働させる16時間断食や1日2食といったものです。ダイエット で 運動 以外に貴方ができる10のこと 女性の86.7％がダイエ ...
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果糖中毒 ※「果糖は血糖値を上げないから健康的」のウソ
「果糖は血糖値を上げないから健康的」のウソ「低炭水化物ダイエットは正解か？」「脳が砂糖をやたら欲しがるのはなぜか？」「食べた分だけ動けば確実にやせるのか？」「カロリーを減らせば体重は減るのか？」これらの「食事の疑問」に答えつつ「人が太るメカニズム」を医学 ...
