今回は困ったカラダから紫外線とビタミンDのお話です。日本では 紫外線 は絶対悪のように言われていますが最新の新常識は違います。シミ・皮膚癌の犯人は 紫外線 ではなくビタミンD不足や石油系の化粧品でした。それどころか、 紫外線 は健康には必須アイテムだったのです。 ...

【筋トレ】筋肉を増やすオフの過ごし方3つを科学的に解説！　オフの日も無駄にしない筋肉を付ける過ごし方とは？ 動画提供 :  筋トレの科学▶関連動画⇒【筋トレ科学】高重量と低重量と中重量どれが良いのか？　※2021年最新版 -------------------------------------- ...